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para alcanzar el equilibrio

«Encuentra tu Poder Personal conectando con tu SER autentico. No tienes nada que temer, ni nada que demostrar. Eres un espíritu libre de sabiduría intuitiva»

Karla Alezard – Editora de MSB

¿Como entender mis emociones?

por Marta Marín | Psicóloga en Mariva Psicólogos Valencia. | Mente

¿Como entender mis emociones para fluir mejor en mi día a día?. Las emociones nos permiten aumentar la cohesión social, dirigir nuestro foco de atención y mantener nuestra motivación, es decir, nos ayudan a adaptarnos a cada situación.

Menopausia & Ayurveda

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Cuerpo

Una guía para transitar la Menopausia con naturalidad y llena de vitalidad con el Ayurveda.

Cambia tus Pensamientos Negativos.

por Marta Marín | Psicóloga en Mariva Psicólogos Valencia. | Mente

Seguramente hayas leído en cientos de lugares la importancia que tienen tus pensamientos y que estos han de ser más positivos, pero, en la práctica esto no te resulte tan sencillo. En este artículo encontrarás una gran ayuda para resetear y comenzar este nuevo “curso” con otros pensamientos.

La Practica de Ejercicio Físico según tu tipo de Dosha.

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Ayurveda, Salud

Encuentra algunas recomendaciones para la practica de ejercicio físico que se adapte a tu tipo de Dosha para lograr el equilibrio Mente-Cuerpo-Espíritu.

Alimentación Ayurvedica durante la Menopausia según tu Dosha.

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Ayurveda, Cuerpo, Nutrición, Salud

La alimentación Ayurvedica es una herramienta útil para manejar los síntomas de la menopausia. Esta se rige según su tipo de Dosha y aquí te exponemos algunas recomendaciones a tener en cuenta para lograr sentirte mejor durante esta etapa de tu vida.

Qué pasa con nuestra piel durante la menopausia

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Ayurveda, Cuerpo, Salud

Qué pasa con nuestra piel durante la menopausia y algunas recomendaciones para cuidarla de acuerdo a las practicas del Ayurveda según el tipo de Dosha es lo que vamos a descubrir en este articulo de Sattwa Ayurveda.

Qué comer para la salud de tu Piel según tu Dosha.

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Ayurveda, Nutrición, Salud

Una vez que determine qué tipo de piel tiene, puede seguir las pautas de alimentación ayurvedica que se corresponde con su Dosha para mantener su piel equilibrada, saludable y juvenil.

¿Por qué nuestro vientre se hincha con la Menopausia?

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Ayurveda, Cuerpo, Salud

Muchas mujeres que atraviesan la menopausia se quejan de tener el vientre hinchado sin motivo aparente. En este articulo encontraras los motivos y algunas soluciones para volver a tener un vientre que deseas.

Yoga para cada Dosha.

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Ayurveda, Cuerpo, Mente

Yoga para cada Dosha no es más que la práctica constante y beneficiosa que se realiza con cada asana o postura y que equilibra de forma armoniosa las diferentes constituciones metabólicas creando una corriente de energía sanadora para cada dosha. Muchas personas ya...

¿Como puede ayudarme el Ayurveda durante la Menopausia?

por Laura Vaca-Pereira U. | Instructora Certificada del Centro Chopra | Ayurveda

El Ayurveda durante la menopausia presta atención a los cambios que se van suscitando y aporta un valor holístico, integral y personalizado para cada mujer.